Klank- en Gongbad

Een klank- en gongbad is een ontspannende klankreis waarbij je comfortabel ligt of zit terwijl verschillende instrumenten worden bespeeld. Denk aan grote gongs, Tibetaanse en kristallen klankschalen, handpan, sjamanentrommel en andere klankinstrumenten.

De klanken vullen de ruimte met een rijk palet aan tonen, boventonen en trillingen. Je hoeft niets te doen; alleen luisteren en ervaren. Veel deelnemers merken dat hun aandacht vanzelf naar binnen gaat en dat gedachten naar de achtergrond verdwijnen.

Iedereen beleeft een sessie anders. Sommigen ervaren diepe ontspanning, anderen voelen meer helderheid, rust of een gevoel van ruimte. Soms komen herinneringen, emoties of inzichten naar boven, terwijl anderen vooral genieten van een moment van stilte en herstel.

Werking

Wetenschappelijk onderzoek naar klankmeditaties laat zien dat ontspanning, stressvermindering en een gevoel van welzijn veel voorkomende ervaringen zijn. De lang aanhoudende klanken en trillingen kunnen het zenuwstelsel helpen tot rust te komen en ondersteunen een meditatieve toestand.

Een klank- en gongbad is geen behandeling of therapie, maar een uitnodiging om even los te komen van de drukte van alledag, diep te ontspannen en opnieuw contact te maken met jezelf. Veel deelnemers voelen zich na afloop rustiger, helderder en meer in balans.

Neem gerust een extra dekentje of matje mee voor extra comfort. Er zijn materialen aanwezig, maar niet altijd voldoende voor iedereen.